Acidez estomacal

La acidez es una sensación de ardor dolorosa en el pecho o la garganta. Ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago (tubo que transporta la comida desde la boca hacia el estómago).
Esta acidez puede convertirse en enfermedad si se produce más de dos veces por semana, cuando la ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico) ocurre , los músculos al final del esófago no cierran con la fuerza necesaria, por lo tanto , el contenido del estómago regresa hacia el esófago y lo irrita.

Algunos de los factores que empeoran la acidez estomacal son los siguientes:

• Tabaco.
• Café y otras bebidas que contienen cafeína.
• Alcohol.
• Tomar cítricos.
• Productos derivados del tomate.
• Chocolate, mentas o pastillas de menta.
• Comidas que contengan gran cantidad de grasa , condimentadas en exceso o con picante.
• Cebolla.
• Tener sobrepeso.
• Aspirina , ibuprofeno, u otros medicamentos.

Cabe destacar que la acidez estomacal es más común después de comer en exceso, al doblarse hacia adelante o cuando se está acostado. Otros factotes también pueden empeorar la acidez estomacal, como es el caso del embarazo, la ropa que queda muy ajustada, el estrés y ciertas comidas.

Remedios contra la acidez :

• Infusiones como los tés de hierbas.
• Jugo de limón con bicarbonato ; para realizarlo necesitaremos media cucharada de bicarbonato, medio vaso de agua y el jugo de medio limón. Disolvemos el bicarbonato en el medio vaso de agua y dejamos reposar unos cinco minutos y por último añadimos el jugo de limón. Se debe tomar media hora antes de las comidas.
• Tomar piña, la piña tiene componentes que ayudan a reducir el ácido gástrico. Comiendo un trozo de esta fruta o tomando un vaso de jugo como postre ayudaremos a que la digestión se normalice.
• Tomar jugo de jengibre o directamente comer raíz de jengibre.
• Colocar bajo las patas de la cabecera de la cama algo que la eleve 10 o 15 cm.
• Tratar de comer dos a tres horas antes de acostarse.
• Comer comidas con un contenido alto en proteína y bajo en grasa.

Remedios para el ardor de estómago en el embarazo:

• Eliminar de la dieta las legumbres, la coliflor, el brócoli, las bebidas carbonatadas y todas aquellas comidas que produzcan gases.
• Disminuir la cantidad de alimento en cada comida y comer más a menudo contribuye a mantener la hinchazón a raya. Es preferible por lo tanto realizar cinco, seis o siete pequeñas comidas que dos copiosas.
• Las hojas de menta en infusión.
• El anís, ya que es digestivo carminativo ,es decir, ayuda a eliminar los gases del tubo digestivo y por lo tanto a disminuir los cólicos y las flatulencias; además aumenta la secreción láctea. Es recomendable el fruto de anís, reducido a polvo o tomado en infusión, ya que la esencia no actúa de la misma manera.